趋势网(微博｜微信)讯：今天网友热议的网络热点是女子熬夜3个月突然开始对墙讲课、25岁的年龄70岁的褪黑素水平……趋势君整理报道如下：

女子熬夜3个月突然开始对墙讲课

近日，福建，一名女子突然出现亢奋、胡言乱语及对墙讲课等症状。就医后，确诊为自身免疫性脑炎。

经医生介绍，这名女子连续三个月每天仅睡三四个小时，长期的熬夜让她的免疫系统紊乱，攻击自己的脑细胞，导致智力退化甚至精神异常。

医生提醒：大脑需在睡眠期间清理白天代谢产生的废物，如果长期睡眠不足，毒素便会累积，进而损伤神经元。成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时，深夜12点到3点是深睡眠的黄金时段，建议尽量在晚上11点前入睡。

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网友评论：

□ 那我明白了，那些不怎么睡觉又很精神的人，他们是脑袋排毒能力天生比别人强，普通人羡慕不来。

□ 如果长期熬夜，大脑无法清除代谢废物，认知功能受损，严重时可诱发幻觉、妄想。别等失控才补觉，规律睡眠才是真正的保命刚需。

□ 压力过大是个重要原因。有些时候，适当降低一点对自己的要求，以及未来收益的预期，是关键。

□ 是不是现在还有很多人觉得，看不见的器官就可以随意对待？

□ 我朋友天天熬夜，好几年了，还不怎么吃东西，但是精力充沛。

□ 我生完孩子，就是每天睡四五个小时，白天还要通勤上班，真怕自己猝死。