趋势网（微博｜微信）：很多人都因为自己的体型困扰过，为了减肥也痛苦不堪，到底是为什么变胖呢？这里给出了解释。据报告研究显示，这项研究从2004年就开始了。当时，学者随机筛选出北京地区的4500多名儿童进行该项实验研究，以及在之后的十年中，密切关注这些儿童的身体情况，并对他们进行深度的临床实验随访。

2024美国大选选举日投票正式开始 女子称卖40万手表后银行卡被冻结 姜萍数学竞赛系老师提供帮助 苏州一小区给业主分红户均分到4位数 考研报名禁止使用海马体照片

近日，我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果日前发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应保持在9小时以上；儿童如果没有得到足够的睡眠时间，就有可能引起体内瘦素水平的改变。瘦素是一种特殊的蛋白，它用来提醒人类什么时候“饱了”，会让人大脑里有这样的意识，从而能控制人的食欲。儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。

会胖可能是小时候没睡够，如果儿童的睡眠时间每天少于八个小时，就会影响瘦素水平，所以对儿童的体重影响非常大，很容易导致儿童肥胖。12岁以下的孩子，睡眠时间应该保持在九个小时以上。肥胖会影响孩子的学习能力，以及和周围人的相处方式，所以要尽量保持孩子能有足够睡眠时间。就算已经肥胖也不要采取节食的行为。

儿童期睡眠不足容易导致肥胖，专家提示，控制儿童肥胖有讲究。不能让孩子和大人采取一样的减肥方法，除了保证睡眠，儿童控制体重不能靠节食，运动也有一定的讲究。目前，让孩子发胖的原因还有，现在的茶饮料糖分过多，以及孩子过多的摄取零食。让孩子运动也要循序渐进，不要急于求成。同时，也希望学校能进一步对孩子进行减负，让孩子能有充足的睡眠时间。