30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁
2026-06-03 11:47:17网友评论
美固然重要，但身体健康永远排在第一位。
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我爬过一个月多月的楼，瘦了十几斤，爬楼是有讲究的，不能盲目，下楼，坐电梯。
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我咋看书上说，上楼不废膝盖，下楼才废膝盖。
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那个膝盖骨里有个半月板，据说这个东西啊，人类20岁以后就不在生长，基本用的越多，磨损越多。
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不管做什么，都要适度。
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没苦硬吃，再说筷子腿也不好看啊。
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