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医生称晚安牛奶每天喝24000瓶才有效
2025-07-07 10:10:41
网友评论
晚安牛奶不晚安,无抗鸡蛋不无抗。
那直接吃褪黑素得了呗,为啥非得喝个牛奶。
别被商家的字眼骗了,要是喝晚安牛奶就能睡眠,拿不就是安 眠药了吗?
企业以“晚安牛奶”式话术制造噱头,还有多半袋方便面,0添加酱油。
安不安眠的不清楚,喝完半夜要起来尿尿是真的。
褪黑素,是脑松果体分泌的激素之一,大多数人,自身就可以分泌足够的褪黑素,具有调节昼夜规律,缩短入睡时间等作用,即使额外补充有效,也要注意副作用,额外长期补充褪黑素,会影响自身性激素的分泌和平衡。
人体每天需要的褪黑素难道只能在牛奶里获得吗? 有没有可能一天获得的褪黑素已经差不多了,只要睡前喝一杯再补充上一点点就可以睡好觉了?
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